Açıklama
Epsom / İngiliz Tuzunu nasıl kullanmalı?
UYARI! Böbrek rahatsızlığı olanlar, magnezyum kullanımı yasak olanlar kullanmamalıdır! Hamileler icin uygundur, her ihtimale karşı doktorlarına danışıp kullanmalılardır.
Epsom tuzunun resmi adı magnezyum sülfattır. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir. İsmini, ilk olarak keşfedildiği İngiltere’nin Surrey kentindeki Epsom kasabasından alır.
Epsom tuzu iltihap giderici, kas ve sinir sistemini güçlendirici bir mineraldir. İçeriğindeki magnezyum ve sülfat deri tarafından emildiği için ideal bir ayak banyosu malzemesidir. Vücudunuzdaki her 25kg için yarım su bardağı (örneğin 75kg iseniz 1.5 su bardağı Epsom tuzu kullanmanız gerek) kullanın.
Sıcak (ama ayakları yakacak kadar sıcak değil) suya Epsom tuzunu koyup, 40 dakika ayaklarınızı suyun içinde dinlendirin. İlk 20 dakika vücuttaki toksinlerden kurtulmak, ikinci 20 dakika ise vücuttaki mineral dengesinin tekrar sağlanması içindir.
Öneri: Ayak banyosu sonrası çatlamış ve kurumuş ayaklar için karite ağacı yağı, organik lavanta ve biberiye yağları gibi çeşitli antimikrobiyal ve antibakteriyel esansiyel yağlarla zenginleştirilmiş Korina Ayak Bakım Kremi’ni uygulamayı ihmal etmeyin.
İngiliz Tuzu sayesinde hem doğal detoks yapıp hem de vücudunuzdaki mineral dengesini sağlayabilirsiniz.
Epsom tuzunun sayılabilecek bazı faydaları:
- Stresi alarak vücudu rahatlatır. İçeriğindeki minerallerin cilt tarafından kolayca emilmesi sayesinde vücuttaki serotonin salgısı artarak vücudun rahatlamasını sağlar. Ek olarak ATP üretimini artırdığından enerji düzeyinin de artmasını sağlar. Kas ve sinir sisteminin doğru çalışmasını sağlar.
- Ağrıları azaltır. Kaslar için faydalı olan epsom tuzu aynı zamanda astıma, iltihaplara, migren ve baş ağrılarına iyi gelir.
- Vücuttaki magnezyum ve sülfat mineral değerlerinin korunmasını sağlayarak insülinin artmasını sağlar ve böylece diyabet hastaları için faydalıdır.
- İçeriğindeki sülfat ile toksinlerin ve ağır metallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bununla beraber kas ağrılarına iyi gelir.
- Ayak ağrılarına iyi gelir ve ayak kokusunu giderir, cildin yumuşamasını sağlar.
- Kan dolaşımını iyileştirir ve damar sağlığına iyi gelir, kalp hastalığı geçirme riskini düşürür.
Epsom salts for feet
WARNING! These Epsom Salts are not for drinking. People who have Magnesium allergy should not use this product.
Epsom Salts are a magnesium sulfate compound, unlike sodium-based table salt. Epsom salts have been used for hundreds of years as a healing agent and pain reliever. Today, they are most often added to hot baths and foot soaks to reduce stress.
Epsom Salts can ease pain related to inflammation, which can be beneficial for foot health.
How to make a foot soak
To make an Epsom Salts foot soak, follow these simple steps:
- Fill a bucket with warm water until the water is deep enough to cover your feet.
- Add 1/2 cup of Epsom Salt for each 25kg of weight (e.g. if you are 75kg, add 1.5 cups of Epsom Salts) to the warm water.
- Soak your feet for 40mins.
- For an aromatherapy boost, consider adding a few drops of diluted lavender, peppermint, or eucalyptus essential oil to your foot bath.
- Moisturise your feet thoroughly with Korina Shea Butter Foot Care Cream after soaking them.
This kind of soak can cause dry skin, specifically on your feet. Be sure to moisturise your skin after an Epsom salt foot soak to prevent cracked skin and irritation.
